驾照考试几乎每个人都会紧张,缓解考试紧张情绪可以从两个方面找方法。
第一个方面是技术要过硬(1、平时要用心勤奋练习;2、还要把握好应考的时机,考试前情绪波动比较大的时候可以跟其他学院 换一下考试顺序,待到情绪稳定下来再去考试;3、考试前默默回想每个动作每一个操作,让平时练习的流程在脑中预演一遍,做到心中有数;4、考试时候让一切动作都慢下来,一定要记住时间是充足的)
第二,在技术过硬的前提下,还可以从心理学的角度去调整心理。方法有以下几种:
1、在临考之前找一个安静的角落,闭上眼睛,防控思想,让自己安静下来,先是深呼吸,然后做到平静自然的呼吸,主要作用放松心情。
2、在精神告诉自己,这次考没很轻松,我轻轻松松能考过。即便是考不好,又不能怎么滴,大不了过几天通过而已,做到精神胜利。
3、可以在候考大厅做一些运动,比如小跑,踢腿等转移注意力。
4、可以凝视候考大厅内距离自己比较远的物体,或者是窗外的物体,分体他的颜色等,主要目的也是转移注意力,放松心情。
5、暗示自己,今天来考试的所有人都在紧张,又不是只有自己紧张,没什么大不了的。
驾照考试需要扎实的基本功和好的临场发挥,希望我的分享对你有帮助,加油通过!