怎么提高自己的跳远成绩

跳远是一个综合能力的项目，想要提高自己的跳远成绩，那就要先练习自己的短距离冲刺跑，待冲刺跑成绩提高了，跳远也就跳的比原来远了，为什么？因为跑得快冲劲大，冲劲大就腾出的远。