1、上油,分三步。
2、两手大拇指按膀胱经,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。
3、手背按压膀胱经,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。
4、大拇指走S步,划膀胱经,包至风池,滑大板筋,排至手臂。
5、手掌服贴,四手指力划膀胱经,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。
6、手横放,四指划膀胱经,包至风池,划大板筋,排至手臂。
7、单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。
8、按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱经,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出、
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2、两手大拇指按膀胱经,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。
3、手背按压膀胱经,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。
4、大拇指走S步,划膀胱经,包至风池,滑大板筋,排至手臂。
5、手掌服贴,四手指力划膀胱经,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。
6、手横放,四指划膀胱经,包至风池,划大板筋,排至手臂。
7、单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。
8、按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱经,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出、
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