带蛋白质的食物有哪些

1. 带鱼、鲈鱼、鲤鱼、鳕鱼等鱼类

2. 牛肉、猪肉、羊肉等肉类

3. 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等禽蛋类

4. 黄豆、绿豆、黑豆等豆类

5. 牛奶、豆浆、酸奶等乳制品

6. 燕麦、大麦、小麦等谷物

7. 坚果类，如核桃、杏仁、花生等

8. 鸟类、猪肚、牛肚、猪蹄筋等动物内脏

9. 黄瓜、西红柿、菠菜等绿色蔬菜。

这些食物都含有丰富的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求。