正脚背射门教学

正脚背射门教学

首页维修大全综合更新时间:2024-03-03 18:23:14

正脚背射门教学

1、首先要把球拨到距离身体1米到2米距离,然后助跑加速面向射门的方向,正脚背击球大力抽射。

2、射门姿势练习

在接触到球的瞬间我们的脚掌一定要是绷直很结实才行,且我们身体重心下沉,还有踢球的力量一定要是集中在正脚背,且我们的支撑脚要有一定的弯曲这样才能让大腿带动小腿,带出更大的弧度,踢出更大的力量。

3、击球部位和随球动作

击球部位一定要是球的正中部,在球飞出去之后我们的脚要顺势向上踢出,且脚尖指向的方向一定要是你射门的方向。

4、射门练习

平时一定要多多练习,将球推出去后,大步跨到球旁,然后身体下沉,支撑脚要弯曲,射门脚迅速发力,大腿带动小腿,触球的时候绷紧脚掌,一气呵成!

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