高蛋白食物菜谱

高蛋白食物菜谱

首页维修大全综合更新时间:2024-02-20 09:05:57

高蛋白食物菜谱

如牛奶、羊奶等;肉类包括牛肉 、羊肉、猪肉、鸡肉等;蛋类包括鸡蛋、鸭蛋...嫩豆腐酱汤,火鸡肉丸。禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;

另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白

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