学习游泳,先从蛙泳开始,可以先在陆地把手型,扒水动作学会。呼吸换气,脚和腿的动作可以在垫子上练习,有可以回家在床上练习。
如果脚掌翻不开,最简单的办法就是坐在椅子上,把两只脚往外压,两条腿呈劈开小腿和大腿呈90度直角,压脚踝。多活动,时间长了,情况就会有所改变。
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