蜂王浆怎么吃 每天吃多少合适

蜂王浆的服用方法有以下几种：

1、用水冲服。蜂王浆对温度敏感，需要用低温水冲服，用水冲服蜂王浆的好处是可以减淡蜂王浆的酸涩味。

2、蜂蜜和蜂王浆混合食用。具体方法是蜂王浆和蜂蜜大约按照1:10混合，然后用温水冲服或者直接食用，建议大家用温水冲服，这样更利于吸收。

蜂王浆的食用量需要根据患者年龄进行调整。

25-35岁的人群，日服剂量在10克左右会比较好，35岁以上的人群，日服剂量在15到20克左右比较适合。

25岁以下的人，最好不要食用蜂王浆，因为蜂王浆中富含的脂肪酸和多肽类等物质，过早食用容易引起内分泌失调。

蜂王浆绝对不能长期过量服用，过量服用易引起胃肠功能紊乱。

此外蜂王浆中含有促性激素等激素或类激素物质，孕妇吃蜂王浆可能影响胎儿的发育，所以孕妇最好不要吃蜂王浆。