薏米莲子八宝粥做法

菜系及功效：精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克 辅料：莲子25克 调料：冰糖50克薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口。薏米

烹饪步骤：

0.菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：

主料：薏米75克,粳米75克

辅料：莲子25克

调料：冰糖50克

薏米莲子粥的特色：

此粥香甜味美，黏糯适口。薏米莲子粥的做法：

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净

2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用

食物相克

粳米：唐 孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清 王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”