北京外国语大学和上海外国语大学哪个好啊

一样好。

北京外国语大学和上海外国语大学的外国语言文学均为A+级别，并列全国第一。上外强在复合型专业做的更好，没有特别冷门的小语种；北外强在小语种数量最多。