蛙泳怎么保持头永远在外边

蛙泳中保持头在水面上，这通常被称为抬头蛙。

蛙泳保持头永远在外面，主要技巧是腿蹬夹水和手划水的动作。收腿、翻掌、蹬腿、夹水的动作要快，使这一“蹬腿”动作给身体一个向前的冲力。同时手划水也要快。腿和手的协调配合，使身体不下沉，也使头部在水面上，出气自如。