腹肌一定要收腹才明显吗

腹肌的明显程度不仅仅取决于是否收腹，还与脂肪含量、肌肉量、训练强度和频率等因素有关。收腹可以帮助加强腹肌收缩力度，更好地锻炼腹肌，但只有收腹并不能使腹肌变得更加明显。最关键的是要通过正确的训练和饮食控制来增加肌肉质量并减少脂肪含量，才能使腹肌更加明显。