可以用桌子把肚子顶住,让身体不能前倾,这样手臂就可以贴到墙上了
进行靠墙站立的时候,首先需要把身体贴着墙壁,随后双脚微微张开,平贴于地面。脚后跟一定要处于并拢的状态,另外从上到下,我们需要注意后脑勺、肩膀、脊椎、腰部、屁股、小腿等都需要紧紧的贴住墙面;而且我们双手需要自然放松的垂下来,不要出现耸肩的问题。
可以用桌子把肚子顶住,让身体不能前倾,这样手臂就可以贴到墙上了
进行靠墙站立的时候,首先需要把身体贴着墙壁,随后双脚微微张开,平贴于地面。脚后跟一定要处于并拢的状态,另外从上到下,我们需要注意后脑勺、肩膀、脊椎、腰部、屁股、小腿等都需要紧紧的贴住墙面;而且我们双手需要自然放松的垂下来,不要出现耸肩的问题。
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