靠墙站立手臂上举靠不到墙

靠墙站立手臂上举是一个锻炼身体形体的动作。完成这个动作时，背部靠墙站立，然后手臂上举，向后伸展，臀部、腰部、肩部靠墙。此时，两个手臂在上向后伸展，应该能靠到墙上，如果靠不到墙上，最大的原因是肩关节灵活性太差，限制了手臂的后伸。解决的方法是：增加肩膀的灵活性、压肩、转肩，等等。