首先进入预备姿势,双臂抱于后背,收腹挺胸,目光平视前方,双足脚跟并起,脚尖自然分开。
起步时先将重心移至右脚,出左脚向左前方,同时重心向左脚移动,右脚尖点地完成第一步。再出右脚向右前方,并重心向右脚移动,成左脚尖点地完成第二步。依次循环完成四方步行走的全程。
首先进入预备姿势,双臂抱于后背,收腹挺胸,目光平视前方,双足脚跟并起,脚尖自然分开。
起步时先将重心移至右脚,出左脚向左前方,同时重心向左脚移动,右脚尖点地完成第一步。再出右脚向右前方,并重心向右脚移动,成左脚尖点地完成第二步。依次循环完成四方步行走的全程。
格式如下: &nbs...
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