健身跑配速多少合适

这要根据个人的身体状况。一般情况下健身跑。每小时在8公里左右比较合适。如果能在一小时内跑完8公里。说明你的身体是非常棒的。肺活量及耐力也是很好的。健身跑步对你起到了很好的效果。