1、专注一件事情
设定短暂时间只专注于眼前的事情，一次只专注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量，帮助儿童养成集中注意力的习惯。
2、使用游戏锻炼
孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。
3、帮助孩子消除干扰
环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。
4、巧妙使用计时工具
很多妈妈都不知道该怎样让孩子理解时间概念，比如3分钟到底是多久？可以使用沙漏计时，沙漏滴完一次，就表示3分钟时间到了。如果沙漏滴完，孩子仍然在继续做原来的事，那表明孩子有进步。
5、让孩子多接触新鲜事物
让孩子多接触新鲜的事物，新鲜的事物能够引起孩子的兴趣，这样就能短时间的激发集中力，而长久的集中力则需要看孩子是不是已经完全掌握了新东西。不能一味的怪孩子放弃的太早。
6、家长要耐心引导
孩子出现注意力不集中时，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁
