寸劲如何发力（寸劲的发力原理和训练方法）

发力方式有以下两点

一、蹬地、拧腰、送髋、顺肩，才能将全身的意、气、神、力集中在一起而达到“劲发一点”，如此，“寸劲”才更具威力。

二是肌肉要放松。

我们都知道，鞭子柔软，但打出来的力量却大得惊人，我们挥拍时，尽量做到肌肉放松，在触球瞬间发力，体会鞭打的感觉。