坐姿抬腿的好处和坏处(坐姿直抬腿练多久有效果)

坐姿抬腿的好处和坏处(坐姿直抬腿练多久有效果)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-27 16:10:29

坐姿抬腿的好处和坏处

您好,坐姿抬腿的好处可以锻炼到我们的股四头肌,也可以使我们的股四头肌更加有力量,坏处就是可能对膝盖会有损伤

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.