锻炼眼睛的方法(眼睛模糊一招恢复)

锻炼眼睛的方法(眼睛模糊一招恢复)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-07 22:00:37

锻炼眼睛的方法

(1)、多运动,运动可增强体魄相应的眼睛就更好,常见的运动锻炼有跑步、骑行、健身、瑜伽等;

(2)、少看,少看电视、电脑,不做手机党;

(3)、劳逸结合,有些人因为工作关系避免不了接触电子屏幕的时间非常多,一般工作半个小时就要起身走动一下活络身体,站在窗外看看远处,这些都可以调节眼睛;

(4)、食疗,对眼睛有益的十种类食物有:胡萝卜、菠菜、水果、豆制品、大蒜、杏、鸡蛋、沙丁鱼、西兰花、黑巧克力

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