腹肌可以天天训练吗（腹肌天天训练效果好吗）

腹肌可以天天训练，但是量不能太大。锻炼腹肌的方法有仰卧起坐，这是训练腹肌最有效的动作，锻炼腹部肌肉群的核心力量，每天训练的话，掌握好运动量。