改掉胡思乱想的心理（教你一招永不胡思乱想）

可以改掉因为胡思乱想是因为大脑缺乏输入，需要填充一些信息，或者是缺乏实际行动导致的焦虑。
可以通过增加学习、工作、运动等实际行动的时间来改善。
同时，找到自我定位，明确目标，制定计划和目标也能够帮助稳定思维。
最后，保持心态积极向上，倾听他人的意见和建议，培养信心也有助于改掉胡思乱想。
建议可以通过阅读一些优秀的文学作品、科普书籍、了解科学知识等方式来增加大脑输入，促进思维稳定。
个人心理咨询、心理治疗等也是可以探讨的选择。