如果怀孕三个月的话孕妇应该吃什么东西对胎儿好呢

已经怀孕三个月，在怀孕期间注意饮食尽量的多样化，营养主要是通过饮食供给，可以多吃各种鱼类，蛋类，奶类，新鲜水果，蔬菜，粗粮以及坚果等等。主要不吃过辣的刺激性食物，这个时间可以不需要营养补充剂，孕5个月后可以考虑服用铁剂以及钙剂。