排球扣球技术动作要领（排球扣球动作教学方法和步骤）

排球的扣球动作包括助跑、起跳、击球、落地等四个动作。助跑的动作要领是一般采用三步助跑，最后一步制动时两臂下垂自然向前摆动，起跳时两臂用力向上摆。

起跳后挺胸展腹，击球臂向后上方抬起，快速挥臂时收腹发力，带动肩、肘、腕成甩鞭动作当前挥动。

击球时以用全掌包满球，用掌心击球的中后部，同时有压腕动作。击球落地时身体自然下落，以前脚掌着地起到缓冲作用。