初一短跑100米怎样练效果最快（初中怎么快速提高短跑100米）

初一学生想要100米跑得快，首先应该加强平时的锻炼，上好体育课让体育老师对你进行科学系统的指导。当然我觉得平时也应该加强训练，主要针对爆发力的训练。只有爆发力得到提高，你的短跑的速率才能提高，才能跑好100米。最重要的应该就是训练。