正确的坐禅的方法与方式（初学坐禅的最佳入门方法）

双腿盘坐，可以左腿在上，也可以右腿在上，背部座直不能驼背，双手手心向上放在双腿上面，两只眼睛微微闭上，均匀的进行缓慢的呼吸，意念在下单田。