青春痘又称为粉刺、痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，在青春期男女间较为多发。青春痘既然是正常的生理现象，通常情况下，随着一个人青春期发育的完成，会自行消退。大家不必过分在意。但是，如果满脸的青春痘，会影响形象，所以，消除青春痘也势在必行。
长了青春痘怎么办呢？
1、饮食清淡
不吃油炸、辛辣、具有较强刺激性的食物，饮食应该多以清淡为主，如此不仅有利于肠道健康，还能减少便秘以及肥胖。
2、不要乱挤
其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。
3、抗菌消炎
不管是针对脸上的痘痘，还是身体上的痘痘，痘痘是一种皮肤炎症，都必须做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化，在每天睡觉之前一定要对痘痘患处做消毒抗炎工作。
4、注意脸部清洁
不管在生活中还是工作中都离不开电脑，电脑对身体的辐射是相当重的，所以导致脸部油脂分泌比较旺盛，需要及时清除脸部油脂，避免堵塞毛孔，首先要用温水把脸洗干净，然后使用洗面奶轻轻地按摩脸部之后用温水洗干净。
5、做好补水保湿工作
脸上皮肤油脂大于水分就是造成油脂的原因之一，因为脸部缺水油脂会分泌，越来越旺盛，除了在脸上使用爽肤水和乳液之外，也应该适当的敷保湿面膜，有利于调节脸部皮肤的油水平衡。
6、保持乐观的心态
青春痘只是一种炎症性疾病，如果压力过大你就会引发更多的痘痘。所以要保持一颗乐观的心态才能战胜痘痘的发生。
注意事项：
1、避免摩擦 长痘痘之后，日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽，口罩给痘痘造成直接性摩擦，导致肌肤受到不洁物质的摩擦，引发痘痘发炎，平时请注意接触痘痘患处的物件是否干净，避免与痘痘摩擦之后造成二次感染发炎。
2、脸上长有粉刺的大多数是因为在日常生活中不注意小细节，没有养成良好的生活习惯导致的，平时要注意脸部皮肤的清洁，卸妆时要彻底禁忌，吃辛辣和油腻的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，有利于改善皮肤，另外要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。
