为什么每天快走10公里（每天快走10公里有用吗）

因为，每天快走10公里的话，长期坚持锻炼，可以增加人的免疫能力，增加肌肉量，是人更加健康等。快走的步距基本是0.8米，每分钟大约走130步，每天走100分钟左右最好。