每天吃一把生花生米的好处和坏处（吃带壳炒花生的好处和坏处）

回答:生花生米含有脂肪、蛋白质、钾等营养物质，好处是可以满足人体所需营养物质，起到饱腹，缓解饥饿的作用。坏处是食用过多容易造成消化不良、肥胖等。