花生生吃有什么好处 有什么坏处（长期吃生花生有什么好处和坏处）

生吃花生米的好处是可以补充身体营养，因为生花生米中含有丰富的植物蛋白质、维生素B、氨基酸等各种营养元素，同时还含有赖氨酸、脂肪、膳食纤维等人体所需物质，适当吃一些花生米可以补充人体所需的这些营养，有利于身体健康，而坏处是破坏别人的作品，导致现在腻歪。