吃什么菜容易消化又不胀气（肚子胀气一招自然消除）

建议选择富含纤维、营养丰富、易消化、不易胀气的食物，如蒜苗炒鸡蛋、紫薯蒸鱼、苋菜蒸肉片等；也可以食用食物中的抗胀气物质，比如苹果、杏仁、绿豆、马铃薯、紫薯等。