早餐是什么意思（早餐和早点是一个意思吗）

早餐是指一天中的第一餐，由来自不同食物的能量构成，这些能量可以给人体带来能量，使人在一天中有足够的力量去完成自己的工作和活动。与其他三餐相比，早餐通常摄取的卡路里比他们少得多，因此，有必要补充营养，保证每天都有足够的能量来应付一整天的活动。
健康的早餐包括蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，早餐可以让人吃到新鲜的蔬菜水果，以及可口的牛奶、酸奶、面包、鸡蛋等食物，早餐对人体健康非常重要，它能让你开始一天的工作和学习，而且也能给你提供足够的精力来应付每一天的活动。