营养、运动加睡眠。正确的食补加上有规律的运动是是非常有效的长高方法。可以给孩子补充含钙量高的食物,比如蛋、奶、鱼等食物,补充之后为了不横向发展,运动一定要跟上,建议做些拉伸类的有氧运动,比如跳绳、游泳等。最后一定要注意的是确保孩子有足够的睡眠。
营养、运动加睡眠。正确的食补加上有规律的运动是是非常有效的长高方法。可以给孩子补充含钙量高的食物,比如蛋、奶、鱼等食物,补充之后为了不横向发展,运动一定要跟上,建议做些拉伸类的有氧运动,比如跳绳、游泳等。最后一定要注意的是确保孩子有足够的睡眠。
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