野生山刺莓吃了有什么好处（野生黑刺莓怎么吃最好吃）

1.

补充维生素C:野生刺玫果的维生素含量丰富,其中维生素C含量很高,且含量远超一般水果、蔬菜。适当使用野生刺玫果泡水喝,可以增加体内维生素C的含量,维生素C可以促进铁、钙、叶酸等在人体的利用,还能促进胶原蛋白的合成,可能会使面部色素有所改善,帮助皮肤美白,但效果有限;

2.

促进消化:野生刺玫果中含有多种微量元素和人体必需的矿物质,其中的维生素A、维生素E等可以提高肠胃的吸收功能,