每天走路多少步合理(每天走路2万步好不好)

每天走路多少步合理(每天走路2万步好不好)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 11:16:33

每天走路多少步合理

10000步比较合理

对于正常人来说,每天走路在1万步左右最佳。低于1万步,健身的效果可能发挥不出来,但是如果走的过多,有可能对于膝关节造成一定的损害

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