什么时候跳高最能长高（跳高长高的最佳时间）

一般下午4点至傍晚8点左右，是一天中比较好的运动时间。人体已经在白天活动一天了，对运动的反应最好，吸氧量相对较大，运动效果自然也就更好。跳高需要持之以恒的锻炼，才能有效果。最好是一周能锻炼4-5次，每次锻炼的时间不宜过长，最好是在1个小时左右，不然身体会产生疲劳。