锻炼完吃饭还是锻炼前吃饭（健身之后可以正常吃饭吗）

都可以，根据锻炼时间而定。但是锻炼前吃饭，一是不要吃太饱，二是最好等半个小时之后再锻炼，三是开始不要太剧烈运动。