香肠馍热量（月亮馍里的香肠热量有多大）

每100克含热量大约为221大卡;

食材:

面粉500克，香肠1包，盐3克，清水250克，酵母5克;

1面粉里加入盐拌匀，酵母用温水溶化;

2把溶化酵母水倒入面粉中揉成光滑的面团盖上湿布发酵至2倍大;

3准备香肠，发好的面团取出排气搓成长条分成均匀的面坯后盖上静置10分钟，之后再一次揉匀戳成两头细中间粗的条状

4把香肠卷入后放入垫上防粘布的蒸格里，每一个馒头都留有空隙，盖上静置20分钟，锅内水开后加入大火蒸12分钟后熄火等5分钟后再打开出锅。