花生和瓜子哪个热量大（瓜子和花生哪个脂肪高）

花生的热量大。

花生和瓜子都是热量比较高的一种食物，100克瓜子的热量在570卡左右，100克花生的力量在580卡左右。花生的热量相对于比瓜子高一点。