防晒和隔离是不是选一个就好（隔离和防晒哪个必须得用）

不是选一个就好。
因为防晒和隔离虽然都有保护皮肤的作用，但是其作用不同。
防晒主要是防止紫外线对皮肤的伤害，而隔离则可以阻隔外界对皮肤的污染、油脂、灰尘等。
因此，在某些情况下，单独使用防晒或隔离都不能满足保护肌肤的需求，需要同时使用。
此外，隔离和防晒的顺序也需要注意。
如果先使用隔离再使用防晒，可能会导致防晒效果减弱甚至失效，因为隔离会防止防晒霜与肌肤紧密接触。
因此，建议先使用防晒再使用隔离。
综上所述，防晒和隔离都是必不可少的护肤步骤，需要结合个人的肤质和需要进行选择和搭配。