求泳镜和泳帽的戴法（正确戴泳帽和泳镜图解）

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泳帽的 戴法 :用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑--以免用破。（长发女孩应先把头发盘起来，再用泳帽套住，但是别让发夹戳穿泳帽）

也不要在游泳池用泳帽装水、比 看看谁的比较大．．．这样子很快就可以换新泳帽了!

泳帽主要有以下几个作用：

1、防止掉头发 （如果大家都不戴，每天会有很多头发掉到水里，天长日久，就会纠结在一起，堵塞排水管道）

2 、戴泳帽之后阻力小

3、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现

4、塑胶的泳帽，可以防止头发和池 水过多的接触，池水里有漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄的。（水中的氯……）

以上是从网上转来的，我认为是正确的，本人也是这样戴的。

泳镜的戴法：

我认为主要是注意3点：

1.看清两个镜片之间即鼻梁的位置，不要把上下方向搞反了，方向反了会很不舒服。

2.泳镜对着眼眶位置扣好，再把泳镜带拉到头后；也可以先把泳镜扣在额头上，套好泳镜带，做好准备运动，临下水前再把泳镜扣到眼眶上。

3.泳镜带的长短松紧，开头要自己反复调整，过紧勒得不舒服，过松容易进水。调整至舒服了、不进水就行了。