一天中什么时候吃水果最好（一天之中什么时间吃水果最好）

1. 上午10点左右：缓解紧张和急躁的情绪，可以适量吃水果。

2.午餐后1小时：帮助消食，适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，以及有机酸较多的水果。