一岁三个月 宝宝可以吃哪些调料（一岁以下的宝宝可以吃哪些调料）

宝宝辅食中不用添加味精、香精、酱油、醋、花椒、大料、桂皮、葱、姜、大蒜等调味品。一岁多宝宝的辅食中可以适当的添加盐和酱油等调味品。随着年纪的增长，在逐渐加大调味品所占比例，一般在三岁以后就可以完全吃跟大人同样的食物了。

中国营养学会推荐2岁内小儿盐摄入量不超0.9-1.8g/天,过量摄入可能会增加肾脏负担。如果在食物中加糖,会龋齿的风险,也可能导致肥胖等。