三红四黑是什么（四红四白四黑四绿都是什么）

三红(养生):红枣，赤豆，黄皮花生米

四黑（养生）：黑米，黑豆，黑芝麻，核桃仁

三红汤：红枣、赤豆、黄皮花生米各适量，煮汤喝，有补血作用。如果不喜欢喝太多汤，还可以用此汤作米饭。

四黑粥：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁各适量，煮稀粥。有补肾作用。