擒拿 散打 街头格斗术 自由搏击 哪个适合防身 哪个实用些（散打与擒拿格斗哪个学习时间长）

擒拿的前提是先通拳脚，而散打就是擒拿的前提。街头格斗术的典型有咏春拳、截拳道、自由搏击、综合格斗和KFM凯西格斗术等格斗体系。

虽然咏春拳内外兼修，但咏春拳却终归属于内家拳，注重防身，不过需要投注大量的时间和精力来训练才能达到实战的效果，没有一两年以上的修为都是半吊子。

截拳道是李小龙的格斗理念，截拳道也有咏春拳的技击法，但截拳道的本质在于开导学徒如何正确地认识自己，提升自己的体能，发现自己的潜能，释放自己的本能。

KFM凯西格斗术初名于诺兰的《蝙蝠侠》三部曲系列电影作品中，后来也被广泛用于之后的电影作品《复仇者联盟》系列，成为超级英雄的专属格斗体系。

自由搏击与综合格斗的格斗理念都大致相同，但自由搏击更侧重于本能的搏击，而综合格斗则是在精通多门格斗术的前提下所引发出来的本能。

在中华武术中，擒拿的等级要高于拳脚。若不会打拳何提格斗，若不精步伐何以拳中对手，若不通拳脚何处擒拿？！

散打属于全方位格斗术，有打，踢，摔等，其技术要比空手道及泰拳更为全面。

散打是中华武术的精髓，散打就是国术，国术就是权威，权威就是保障，推荐散打！