脂肪腿和脂包肌的区别（怎么判断自己是肌肉腿还是脂包肌）

1 脂包肌和脂肪腿是两个不同的概念，具有明显的区别。

2 脂包肌是指小腿在不运动时，因为肌肉松弛而出现的一块块凸起，这是由于小腿内侧的脂肪积累导致的，通常是由于长时间久坐或长时间站立导致的。

3 脂肪腿则是指腿部肌肉发达，但是由于脂肪堆积过多而显得粗壮，通常是由于过度饮食和缺乏运动等原因导致的。

4 脂包肌和脂肪腿的解决方法也不同，针对脂包肌可以采取适当的运动和按摩来燃烧脂肪，而脂肪腿则需要通过控制饮食和增加有氧运动来减少脂肪堆积。