2岁左右的宝宝怎么锻炼咬合肌（2岁小孩锻炼咬合肌的食物）

建议宝宝的饮食不要太精细，可以给宝宝一些块状的、稍硬的固体食物吃，可以锻炼宝宝的嘴嚼能力。宝宝咀嚼食物，涉及到周边组织包括舌头、牙齿、口腔、脸部肌肉、口唇。逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力。比如苹果玉米之类的可以增加小孩的咀嚼功能，对小孩牙齿的健康也得到一定的锻炼。