要增重吃安素好还是全安素好（为什么医生不建议吃安素）

要增重吃全安素好。
因为全安素中含有全部必需氨基酸，能够提供身体所需要的所有营养，而又不含脂肪和胆固醇，能够有效地增加肌肉质量和体重。
而安素则只是一种部分蛋白质的补充，不能达到全安素的营养价值和效果。
值得一提的是，增重也需要合理的运动计划和饮食安排，不能单纯地靠饮食补充即可。
建议在专业指导下进行健身和营养计划，以达到健康增重的目的。