途中跑发力顺序(途中跑动作要领口诀)

途中跑发力顺序(途中跑动作要领口诀)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 02:17:07

途中跑发力顺序

着地,垂直,支撑和后蹬,着地腾空结束摆动腿积极下压,用前脚掌富有弹性的着地,后蹬当身体重心移过支撑垂直面时,支撑腿开始积极有力的后蹬

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