消除焦虑的最好方法（焦虑症最严重的五个表现）

消除焦虑最好方法就是学会放松。

同时找到让自己焦虑的原因，自己疏导一下自己，听听舒缓的音乐，放空自己的大脑。做三次深呼吸，然后转身投入去做别的事情，转移注意力。